育兒寶典

新手爸媽對於寶寶的吃進去的營養更為重視,想要寶寶健康快樂的成長,新安琪兒十項全能育兒團隊提醒,營養攝取需求與飲食習慣是關鍵,是影響認知發展的重要因素!想讓寶寶健康的成長,多吃天然無添加的食物,遠比吃化學合成的、濃縮的食品好處多多,透過攝取食物天然的均衡營養素,可以幫助寶寶穩定情緒、提升記憶力、增加專注力,對於學習功能有很大的助益。

新安琪兒十項全能育兒團請教育兒專業的陳奕云營養師,為各位父母介紹哪些食物對於寶寶的認知發展有幫助。
1. 香蕉/蘋果:香蕉營養豐富,還可以幫助腸道蠕動,同時可以補充體力,但要注意使用量,不要因為過量食用影響正餐食慾。蘋果含有豐富的鋅和鐵,促進思維活躍,家長們可選擇做利用水果製成泥或沙拉等不同的樣式給寶寶食用。
 
2. 深綠色蔬菜:新鮮的深綠色蔬菜中有豐富的維生素和礦物質,也有大量的抗氧化物,能幫助提高免疫功能,其中富含鐵、鋅、葉酸的營養素,可提升學習效率。
 
3. 魚肉:富含不飽和脂肪酸、鈣、鐵、維生素B12等成分,都是腦細胞發育的必需營養物質。因此,特別是在1歲後發育關鍵期,吃魚和吃含魚油豐富的食物對寶寶大腦發育非常重要。
 
培養寶寶創造力營養運動缺一不可!
想要從小培養寶寶的創造力,啟發未來的創意的關鍵,可藉由均衡的飲食搭配適當的幼兒運動,全方位激發寶寶內在動機與學習欲望。我們都知道運動是最好的學習輔助力,動得好可以增進學習效率、集中注意力,讓人更健康、更聰明。想要增進寶寶創意整合能力,可以每天和寶寶練習一次4Q寶寶潛能操-CQ篇,首先可藉由身體擺位的過中線訓練刺激左右腦均衡發展,理解與記憶力,之後透過韻律感的輕柔動作,幫助腦幹的刺激並訓練神經的整合,全面激發寶寶的學習能力,也可以幫助增進親子間親密互動關係。